Warsztaty, lekcje stacjonarne i online
JOGA I MEDYTACJA, TECHNIKI ODDECHOWE
I RELAKSACJA
Poranna joga sadhana online lub stacjonarnie
Podczas zajęć jogi wchodzimy w praktykę technik jogicznych, takich jak: asany (pozycje jogiczne), pranajamy (praktyka oddechowa), dhyana (medytacja, koncentracja wewnątrz) i głęboki relaks. Joga sadhana oczyszcza blokady na fizycznym, emocjonalnym i mentalnym poziomie bytu i daje kontrolę nad ciałem i umysłem w kierunku transcendentalnej i intuicyjnej świadomości.
Czas: niedziela 9-10 rano (lub w umówionym terminie)
Koszt:
50zł sesja jogi online / karnet 4 zajęć w miesiącu 170zł / karnet 8 zajęć 300zł
130zł prywatna sesja jogi online lub stacjonarnie
Jak zarezerwować: contact me
Medytacja online lub stacjonarnie
Podczas sesji medytacyjnej – Dhyana (koncentracja wewnątrz) koncentruje się na oddechu i głębokiej relaksacji. Medytacja uwalnia i oczyszcza blokady na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym oraz daje świadomość własnego ciała i umysłu, otwierając się na transcendentalną i intuicyjną świadomość.
Podczas sesji medytacyjnej – Dhyana (koncentracja wewnątrz) koncentruje się na oddychaniu i głębokiej relaksacji. Medytacja uwalnia i oczyszcza blokady na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym oraz daje świadomość własnego Ciała i Umysłu, otwierając się na transcendentalną i intuicyjną świadomość.
Czas: czwartek 18.00 (lub w umówionym terminie)
Koszt:
50zł sesja jogi online / karnet 4 zajęć w miesiącu 170zł / karnet 8 zajęć 300zł
130zł prywatna sesja jogi online lub stacjonarnie
Jak zarezerwować: contact me
Orientalny taniec brzucha
Fuzja tańca brzucha tribal i tańca indyjskiego
Monika Kwik (Chinmayi) po wieloletnim doświadczeniu różnego rodzaju tańca m.in. egipskiego stylu tańca brzucha, tureckiego oraz tribal bellydance kontynuowała poszerzanie zdolności tanecznych ucząc się stylu Kathak w Varanasi na południu Indii. Z upływem czasu wypracowała swój własny styl który łączy różne techniki m.in: elementy szybkich obrotów charakterystycznych dla tańca indyjskiego z powolnymi zmysłowymi ruchami tribal bellydance, wraz wężowymi ruchami ciała. Do swej praktyki tanecznej wprowadziła również symbolikę zawartą w mudrach (układach rąk), które nadają tańcu wymiar uświęconej ceremoni. Jest to innowacyjny styl, który pozwala każdej z tancerek odnaleźć własny rodzaj ekspresji najbliższy jej osobowości a zarazem daje silną podstawę kontroli ciała, wyodrębnienia poszczególnych części ciała oraz aktywacji energii, która w niezmierzonym potencjale tkwi w każdym z nas. |
|
Zajęcia z orientalnego tańca brzucha (sesje online i stacjonarne)
Sesje taneczne to energetyczna synchronizacja ruchu, oddechu ze świadomością wewnętrznych procesów i otwartą świadomością otoczenia, według określonych zasad można stworzyć harmonię i piękno, które są widoczne w ekspresji tańca. Wszystko jest energią, a rytm jest jak bicie serca, które daje impulsy twórczej energii, dzięki której może nastąpić transformacja w nowy potencjał.
Podczas zajęć poznajemy pozycje jogi i tańca, co daje świadomość geometrii w ciele i tworzy równowagę. Praktyka pomaga otworzyć się na siebie z ufnością świadomości w ciele, a to rozwija świadomość piękna, które przychodzi poprzez uczucie i ruch. W każdym wieku możesz odnaleźć siebie poprzez taniec i stworzyć ekspresyjny kobiecy sposób łączenia się z duszą. Poprzez praktykę następuje rozwój świadomości w różnych częściach ciała, uwalnianie blokad, a podczas treningu uzyskuje się wgląd we własny system energetyczny. Będziemy wykonywać proste ruchy, które stworzą podstawową choreografię, aby wejść w taniec i rozwinąć w nim własną drogę. Chodzi o bycie i wyrażanie siebie z nieograniczonym potencjałem
Czas: w umówionym terminie
Koszt:
50zł sesja jogi online / karnet 4 zajęć w miesiącu 170zł / karnet 8 zajęć 300zł
130zł prywatna sesja jogi online lub stacjonarnie
Jak zarezerwować: contact me
Warsztaty
Joga i medytacja ze skupieniem na energii prany i Kundalini
Warsztaty weekendowe
Aby wziąć udział w warsztatach zapoznaj się z aktualnie organizowanym programem warsztatów i wycieczek w zakładce: warsztaty i podróże do Indii. Możesz także skontaktować się bezpośrednio z pytaniem o organizowane w tym sezonie wydarzenia.
Podczas warsztatów Kundalini nauczymy się podstawowych technik jogicznych, w tym: praktyki Dhyan (medytacji) z intensywną Dharaną (koncentracją) oraz Pratyaharą (powściągnięciem energii) w centrach energii (czakrach).
Będziemy stosować starożytne nauki i techniki: mudr, oczyszczaniu nadis (kanałów subtelnych), poprzez praktykę różnych pranayam, aby osiągnąć panowanie nad przewpływem energii, oddechu i umysłu, w którym ostatecznie wszystkie te aspekty zostaną wchłonięte w siebie. Świadomość kontroli ciała na poziomie subtelnym i fizycznym będzie osiągana poprzez praktykę „bhand” (zamków) i asan oraz pranajamy (technik oddechowych), również ważną rolę odgrywa świadoma relaksacji, która integruje praktykę. Poprzez kontrolę umysłu, prany i ciała oczyścimy i przygotujemy się na wielu poziomach do uzdrowienia oraz obudzenia większej ilości życiodanej energii, ku doświadczeniu subtelnych wymiarów duchowych własnej istoty oraz zintegrowania tego procesu w codziennej świadomości, by żyć w pełni szczęśliwie i w harmonii ze sobą i światem.
Kirtan oraz intonowanie mantr
Z radością zapraszamy na krąg intonowania – kirtan, podczas którego będziemy przywoływać starożytne mantry w sanskrycie, języku gurumukh i nie tylko… Atmosfera tego wydarzenia jest podnosząca na duchu, otwierająca serce na spełnienie z radością i błogosławieństwami. Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia w śpiewaniu lub graniu na instrumentach, to przychodzi spontanicznie poprzez harmonię w kręgu, więc serdecznie zapraszamy do doświadczenia błogiej miłości i ekstatycznej ścieżki jogi poprzez intonowanie mantr. Fale mózgu są zestrojone, a serce otwarte z uczuciem Miłości. Hari OM.
Uwaga!!!
Aby uzyskać pełny efekt jogi, zaleca się nie jeść co najmniej 2 godziny przed praktyką. Zalecam nie pić alkoholu minimum 24 godziny przed praktyką. Należy pić dużo wody przed i w trakcie treningu.
Sesje terapeutyczne
Uzdrawianie metodą REIKI
Okres oczyszczania zależy od indywidualnego stopnia rozwoju ucznia.
Ogólnie ocenia się ten okres na 21 dni dla każdej czakry 3 dni.
Przez cały okres oczyszczania następują zmiany w poszczególnych ciałach energetycznych: fizycznym, astralnym i mentalnym.
Oczyszczanie to jest głębokie i może spowodować różne chwilowe zakłócenia w organizmie. Dokonują się również subtelne przemiany duchowe.
Uczeń poprzez inicjacje zostaje podniesiony na wyższy poziom wibracji kosmicznej. Inicjacje powinny być rozłożone na co najmniej dwa dni w celu przystosowania się Ucznia do nowego stanu. Każda inicjacja daje mu to coraz wyraźniej odczuć i pozwala stopniowo przeniknąć Reiki do wszystkich warstw jego osobowości.
Prowadzący: Monika Kwik
Koszt za całość 750 zł REIKI I stopień